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緊急提言

『今こそ”早起き早寝”を大切に!』

新型コロナウイルスの影響で全国規模の一斉休校要請が出ました。
学校がない日々、子どもたちの生活リズムは乱れがちです。
しかし、規則正しい生活は病に打ち勝つ自己免疫を保ちます。
環境的に難しい局面ですが、是非とも心に留めていただきたいと思います。

1、学校に通っていた時と同じように、規則正しく、早く起きましょう、早く寝ましょう。
2、スマホ・タブレット・パソコン・ゲーム・テレビなど、電子メディアの使用は時間やルールを決めましょう。
3、散歩のような、人ごみに入らなくて済む外出を考えてみてください。体を動かす事にもつながります。
どうすれば安全な外出が出来るか、親子で話し合ってみてください。

一日も早く、この事態が収束されることを祈っています。


  星野恭子先生の生活リズム授業コーナー開設!  

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